어깨 석회성건염 수영 재활 운동법과 주의사항
어깨 석회성건염은 어깨 힘줄에 칼슘이 쌓여 통증과 운동 제한을 일으키는 질환으로, 수영 재활 운동법을 통해 효과적으로 회복할 수 있습니다. 본 글에서는 어깨 석회성건염의 원인과 증상부터 시작해 안전한 수영 재활 운동법, 주의사항까지 자세히 안내합니다. 특히 어깨 통증 완화와 기능 개선을 위한 맞춤형 스트레칭과 근력 강화 운동, 그리고 부상 방지를 위한 단계별 접근법을 소개하여 건강한 어깨 회복에 … 더 읽기