수면위생

수면장애는 현대인들이 겪는 흔한 문제 중 하나로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증, 수면무호흡증 등 다양한 형태로 나타나며, 원인 또한 스트레스, 환경 변화 등 다양합니다. 이러한 문제를 방치하면 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 조기 치료가 중요합니다. 여러 가지 치료 방법이 존재하는 만큼, 자신에게 맞는 해결책을 찾는 것이 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다! … 더 읽기