일1식

1일 1식 다이어트는 최근 많은 사람들 사이에서 주목받고 있는 식이요법 중 하나입니다. 하루에 한 끼만 섭취함으로써 체중 감량과 건강 증진을 동시에 노리는 이 방법은 간헐적 단식의 일종으로, 단순하면서도 효과적인 접근 방식으로 알려져 있습니다. 하지만 모든 다이어트가 그렇듯, 개인의 체질이나 생활 습관에 따라 그 효과가 다를 수 있습니다. 그렇다면 1일 1식 다이어트의 원리와 장단점은 무엇인지, 그리고 … 더 읽기